Sentrum Helse AMFI Etasje 3, Storgata 41, 1530 Moss
Tel: 458 50 013
katrinelb@me.com

Timebestilling på nett

Kiropraktor Katrine Lindenhoff-Bø

Medlem i Norsk Kiropraktorforening (NKF)

Jeg er utdannet kiropraktor ved Macquarie University, Sydney, Australia 2004.

Plages du av lidelser i muskel- og skjelettsystemet?

Jeg har mange års erfaring som kiropraktor og i tillegg til behandling er jeg opptatt av trening, øvelser og stressmestring for å komme ut av smertetilstanden og forebygge tilbakefall.

Kiropraktisk Behandling

I Norge er kiropraktikk en veletablert behandlingsform. Pasienten får automatisk dekket en del av behandlingskostnadene, og betaler kun en egenandel. Ved behov kan jeg sykemelde pasienten opptil 12 uker, rekvirere røntgen, CT og MR-bilder, og henvise til legespesialist.

I tillegg til kiropraktisk behandling legges det vekt på massasje, tørrnåler, tøyeøvelser og treningsøvelser. Mer info om kiropraktikk finner du på: www.kiropraktikk.no og www.helsenorge.no
Jeg er sertifisert innen Trauma Releasing Exercises (TRE – Level 2 instruktør), og holder grupper og individuell veiledning innen dette. TRE er en metode som løser spenninger i kroppen. Metoden er kroppsorientert, lett å lære og egner seg godt til bruk på egenhånd. For mer informasjon om TRE: https://traumaprevention.com Her kan du booke time for TRE https://konsepthelse.makeplans.no

I tillegg har jeg utdannelse innen Somatic Experiencing og er Practitioner (SEP), denne utdannelsen er godkjent som vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening. Somatic Experiencing er en metode som gjenoppretter kroppslig og psykisk balanse etter traumatiske hendelser. For mer informasjon om SE:

https://traumeheling.no Her kan du booke time for SEhttps://konsepthelse.makeplans.no/
ARBEIDSPLASSVURDERING

Jeg utfører arbeidsplassvurdering med tilretteleggelse av arbeidsplassen, med hensyn til muligheter og begrensninger i arbeidsmiljøet for forebygging av belastninglidelser.

FOREDRAG OG KURS

Jeg holder foredrag og kurs for privatpersoner og bedrifter.

Følg med på siden Kiropraktor Konsept Helse om kurs. https://www.facebook.com/kiropraktorkatrine
YOGA

Jeg er sertifisert MediYoga instruktør og holder mange kurs ukentlig.

For nærmere info om MediYoga https://mediyoga.com Her kan du booke MediYoga individuell time: https://konsepthelse.makeplans.no/

Kurs

REKREASJONS WEEKEND PÅ NESODDEN
Sliter du mye med indre uro, spenninger i kroppen, og med «stress» ?
Dette kurset i sin helhet bidrar til å skape balanse og tilstedeværelse i kropp og sinn. Det du lærer kan du anvende i ditt eget liv for bedret stressmestring, helse, og livskvalitet.

Dato: 21-22 november
Kurset går over 2 dager, lørdag og søndag.
Fra kl. 10.00 til kl 17.00 begge dagene.

Påmelding sendes til e-email: katrinelb@me.com eller 45 85 00 13

Om instruktørene

Øyvind Martinsen
Er karateinstruktør og jobber mye meditasjon, selvhjelps- og avspenningsteknikker.

Katrine Bø
er Somatic Experiencing Practitioner, MediYoga instruktør, og Level 2 Tension/ Trauma Releasing Exercises instruktør.

Hvor?
Kurset holder på Eklund på Nesodden i bygget som tilhører Jaer Idrettsforening. Adressen er: Hasleveien 77, 1495 Nesodden. Stedet ligger vakkert til i naturlige omgivelser!


Det er mulig å overnatte på stedet, bare å ta med sovepose og underlag. 
Noen velger også å leie hytte/ leilighet gjennom Airbnb. Det er et flott kjøkken på Eklund, og det er bare å ta med egen mat til lunsj, eller middag om du overnatter. Vi serverer kaffe, te, juice, og frukt.

Pris for kurset er 2.950 kr

Påmelding sendes til e-mail: katrinelb@me.com

Velkommen!

Med vennlig hilsen
Katrine Bø og Øyvind Martinsen
www.konsepthelse.no

Hva vil du lære?

Meditasjon/ avspenning / selvhjelpsmetoder for indre ro

Med karateinstruktør Øyvind Martinsen. Metodene du lærer kan du anvende når som helst i ditt eget liv. Metodene er enkle og effektive.

Trauma Release

Med Katrine Bø. TRE er et bidrag til behandling av spenninger og stress. Metoden er kroppsorientert, lett å lære, og egner seg godt til bruk på egen hånd. På kurset vil du lære en serie øvelser som aktiverer nervesystemets naturlige funksjon, utløser kroppens helende ressurser og bidrar dermed til å gjenopprette kroppens naturlige balanse. Øvelsene er enkle, skånsomme og nyttige for de aller fleste – særlig for de som har eller har hatt en livssituasjon, men også for de som ønsker dypere kontakt med seg selv. TRE-metoden bygger på å mobilisere kroppens egne helende ressurser, og få tilgang på mer energi. På kurset går vi gjennom øvelsene i en trygg ramme, og du vil få et verktøy for stressmestring i livet.

MediYoga

Med Katrine Bø. Dette passer for alle selv om du aldri har gjort yoga tidligere. MediYoga (medisinsk yoga) er en terapeutisk yogaform som er basert på en 5000 år gammel yogatradisjon og moderne forskning. MediYoga består av pusteøvelser, enkle fysiske øvelser, avslapning og meditasjon. Denne metoden har vist dokumentert effekt på bla stressreduksjon, rygghelse, høyt blodtrykk, hjertehelse og hjernefunksjon. Regelmessig praktisering av MediYoga har vist seg å bedre søvn, redusere angst og uro og gi en følelse av velvære og balanse i kropp og sinn. Dette kurset passer for alle, men fint for de som sliter med stressplager eller andre helsemessige utfordringer. Dette er en rolig men styrkende yogaform. MediYoga handler om å bli venn med din kropp og deg selv.

NYHET!

Videokonsultasjon er nå tilgjengelig online

Du vil få råd og veiledning om hvordan du kan håndtere muskel- og skjelettplagene dine på best mulig måte. Du vil også kunne få sykemelding hvis dette vurderes som nødvendig. Er du interessert eller vil ha mer informasjon? Last ned appen til helseboka og bestill time under eller kontakt meg på katrinelb@me.com eller tekstmelding 45850013

Klikk her for å bestille videokonsultasjon

Adresse

Sentrum Helse AMFI Etasje 3, Storgata 41, 1530 Moss Info Tel.: +47 458 50 013 Email: katrinelb@me.com

Åpningstider:

Mandag t.o.m. Fredag 9:00–20:00, Lørdag 9:00–18:00, Søndag Stengt